К себе настоящему: духовное путешествие по Гагрскому хребту в поисках шамана

Утром встретимся в Гагре, познакомимся, сверим снаряжение. Поднимемся на две смотровые площадки с живописными видами на побережье, а затем начнём поход на гору Мамдзышху.

Это настоящая ландшафтная жемчужина Абхазии, покрытая непроходимыми лесами и альпийскими лугами. Если у вас есть, возьмите с собой бинокль, чтобы полюбоваться панорамами и понаблюдать за парапланеристами на горизонте. Возможно, вам на глаза попадутся козлы, косули или другие обитающие здесь дикие животные.

Увидим установленный ещё до революции императорский камень, возможно, отыщем вдоль тропы аммониты. Будем много фотографировать и рассмотрим редкие цветы, которыми усыпаны склоны: шафран, дельфиниум, золотарник, теликию, эдельвейс.

После обеда установим палатки вблизи пастушьего балагана. Соберём дрова, прогуляемся к роднику, отдохнём и пообщаемся. Разучим упражнение японского самурая, дающее заряд бодрости и сил, поужинаем и приготовим чай на костре. Перед сном — дыхательная техника, используемая в йоге.

Позавтракаем и освоим упражнение индийского врача, повышающее иммунитет. Соберём палатки и продолжим путь по Гагрскому хребту. Здесь очень богатая природа: на склонах соседствуют сосны и пальмы, в почве таятся мощные залежи известняков, а глубины изрезаны многочисленными пещерами.

По дороге осмотрим стоянку спелеологов, горный массив Арабика, озеро, где водятся тритоны-эндемики. Преодолеем перевал, пообедаем. Доберёмся к разрушенному пастушьему балагану в лесной чаще и установим палатки.

Найдём дрова и воду, поужинаем и выпьем чаю, приготовленного на костре. Отдохнём и пообщаемся, перед отбоем проведём практику тратака — медитацию для глаз.

Начнём утро с упражнения «Гармоника» для душевного равновесия. После завтрака упакуем снаряжение в рюкзаки и продолжим наше пешее приключение. Сегодня исследуем территорию Рицинского реликтового национального парка. На этом пути нам встретятся реки, Гегский водопад, Юпшарский каньон, Бзыбское ущелье, руины крепости 9 века.

Пообедаем и начнём затяжной спуск к побережью. К вечеру выйдем к Чёрному морю, успеем позагорать и искупаться в закатных лучах. На прощание поиграем в игру «Шарманка» — эффективный инструмент самоанализа.